夏季在新西兰旅行，有两个事情绝对不能忽视，就是防晒、防沙蝇。尤其是令游客闻风丧胆的沙蝇，谁被咬过谁知道！

沙蝇，英文名Sandfly，学名白蛉；在新西兰它还有一个毛利名字叫“Namu”。

与我们常见的蚊子和苍蝇等等一样，是双翅目昆虫，体型虽然没有蚊子大，但是足够凶狠！

位于西海岸的巨大沙蝇模型，让人毛骨悚然……

沙蝇不仅攻击人类，鸟类和哺乳动物也不会放过。所以，在新西兰旅行，尤其是夏季，对沙蝇，一定要严防死守！

在社交媒体上小红书上随便搜一下，就是图文并茂的哭诉：

碰到沙蝇有多痛苦，谁被咬谁知道；图片可能会引起不舒适...但足够真实！

只需要被沙蝇咬上一口，被咬的地方立刻就会肿起来。沙蝇叮咬造成的包或肿块，需要至少两至四个星期才能开始消退，在这段时间内被叮咬的人会感觉到无比的刺痒。

甚至半年才恢复的都大有人在...

新西兰国家地理研究所这样说道：新西兰最受欢迎的目的地都被成群的小型掠夺者所困扰，这些掠夺者渴望鲜血。就像吸血鬼一样，它们在我们的皮肤上撕开洞，吸食涌出的血液。然而，就像《孙子兵法》中说的一样，生存的秘诀足够了解“敌人”！

南岛西海岸，包括峡湾地区是著名的沙蝇出没地区，沙蝇通常会在有流动的水的地方活动，它们经常出现在海滩和河流边。

南岛沙蝇出没地点：西海岸、峡湾、Abel Tasman、Akaroa、Arthurs Pass、Nelson Lakes等等等等...

总结就是：城镇一般都没有沙蝇，靠海、靠河是重灾。

前往沙蝇出没地区，一定要做好准备工作。最简单的防止沙t蝇叮咬的办法就是在户外活动时把全身的地方都用衣物遮蔽起来，不裸露；另外，沙蝇很少攻击移动目标，它们的攻击基本发生在静止的物体上。

新西兰一共有19种沙蝇，其中3种会叮咬人类，它们体长大约2-3mm：

新西兰的超市、药店都有卖防沙蝇叮咬的喷剂，在所有裸露的皮肤上均匀地喷上就可以防止沙蝇，以及蚊子。

虽然沙蝇让人非常讨厌、深恶痛绝，但是并没有上升到公共卫生安全，因为它除了喜欢给人类送“大红包”和让人对它深刻的记忆，在新西兰并不会传播病毒，所以不用担心。

做好预防的前提下，这些最受欢迎的目的地仍然值得大家前往：

南岛西海岸整个地区的宽度不超过50公里，人口仅为31000人，而格雷茅斯是其最大的城镇；拥有2大世界级冰川：福克斯冰川和弗朗茨约瑟夫冰川。

从西港（Westport）至格雷茅斯的大海岸路 (Great Coast Road) 被《孤独星球》评为全球十大海岸自驾公路之一。

靠近福克斯冰川的马瑟森湖是摄影爱好者的天堂。在风和日丽的日子，湖面如同镜子，映出清晰的库克山和其他雪山的倒影。

New Zealand Guild

新西兰九大著名步道之一希菲步道(Heaphy Track)坐落于此，全程78.4 公里；位于著名的卡胡朗伊国家公园(Kahurangi National Park)内，你可以花5天，甚至更长的时间，去寻找过去的时光，探索横跨南岛西北端的古老的毛利人的足迹，也可以有幸看到各种珍稀鸟类和新西兰唯一的本地哺乳动物-蝙蝠。

峡湾（Fiordland) 是由米尔福德峡湾（Milford Sound），神奇峡湾(Doubtful Sound)以及达斯奇峡湾（Dusky Sound）组成的峡湾国家公园（Fiordland National Park)，已经被列为世界遗产区(World Heritage Site)。

这里拥有新西兰九大著名步道中的3条分别是：凯普勒步道（Kepler Track）全长60公里；米尔福德步道（Milford Sound Track）全长53.5公里；路特本步道（Routeburn Track）全长32公里。从原始森林，巍峨山峦，瀑布，峡谷；每条步道的景色都能够让你叹为观止。

米尔福德步道

米尔福德公路（The Milford Road）：从蒂阿瑙到米尔福德的公路将是开车走过的风景最优美的路线之一。

亚伯塔斯曼国家公园是新西兰规模最小的国家公园，但却是休闲放松最好的去处；这里每年的日照时间长达2500小时左右，同时达到2500小时以上的还有南岛蒂卡波(Tekapo)，是新西兰阳光最充足的2个地方。

各类水上运动是这里的特色，如皮划艇，游船，帆船，水上直升机等等；

这里也有新西兰九大步道之一的Abel Tasman Coastal Track，全程51公里，需要3-5天完成；这条美如田园诗般的步道一路上从一处海滩到另一处海滩，主打一个休闲！